sportican
La sédentarité est aujourd’hui un mal qui affecte de plus en plus de publics. Jeunes comme plus âgés, nous sommes tous concernés car nous passons de plus en plus de temps en position allongée ou assise en dépensant peu d’énergie. Cette absence d’activité énergivore fait la lie de nombreuses maladies chroniques à tels point que depuis 2012, l’inactivité physique est devenue la première cause de mortalité évitable dans le monde.
C’est pourquoi la commune a souhaité s’investir dans cette lutte et promouvoir ainsi l’activité sportive et plus largement les activités physiques.
Elle a ainsi mis en place en plus d’équipements, différents dispositifs permettant à chacun de pouvoir s’entrainer à sa guise, dans le but d’amélioration de la santé par la pratique d’une activité physique. C’est le dispositif « Sportican ».
La commune est ainsi labellisée grâce aux différentes actions mise en place : « Ville Vivez Bougez » par la DRAJES Occitanie (Délégation régionale académique à la jeunesse, à l’engagement et aux sports).
Elle se voit ainsi identifiée comme une commune engagée pour la mise en place d’actions destinées à :
- favoriser la mise en place d’activités physiques et sportives adaptées aux publics cibles dans le cadre de ce label, dont les personnes atteintes de maladies chroniques.
- promouvoir les actions inscrites dans le cadre du label
- développer les compétences des intervenants en activité physique et sportive
« bouges ton corps »
« Bouges ton corps » est un programme de 3 mois d’entrainement extérieur destiné prioritairement au public canouhard éloigné des activités sportives et atteint de maladies chroniques (diabète, surpoids obésités, ostéoporoses…), auquel leur médecin aurait prescrit la reprise d’une activité physique.
Ce programme se déroule sur l’espace de sport extérieur sur le stade. Il est encadré par un éducateur sportif professionnel diplômé d’état. Il aura pour mission le reconditionnement physique progressif de ces publics. Ces groupes constitués de 15 personnes peuvent ainsi, tout en s’entrainant hebdomadairement, apprendre les fondements de l’entrainement. L’objectif principal est de les rendre autonome et de prendre de bonnes habitudes pour pouvoir continuer à pratiquer et/ou de poursuivre dans une des associations sportives de la commune.
« runcan »
« Run Can » est un programme de reprise d’activité physique destiné à renforcer son cœur. Nous sommes partis du constat que beaucoup de personnes s’engagent dans des activités de mobilités tels que la marche, la course après de très longues périodes d’inactivité et bien souvent leurs efforts sont mis à mal par des blessures, le découragement, un manque de motivation, l’absence de progression.
Si ces activités sont facilement accessibles en termes de mise en place et de matériels, elles nécessitent cependant l’acquisition de certains savoirs et savoir-faire afin de pouvoir avoir une pratique sécuritaire, pérenne et si possible efficace.
C’est pourquoi au cours de ces 5 séances, vous pourrez exercer sur des notions de base (échauffement, étirements, équipements, hydratation…) et ainsi les mettre en place immédiatement, en comprendre les concepts et ainsi les réinvestir pour mettre toutes les chances de votre côté pour une pratique durable.
grand défi vivez bougez
La promotion de l’activité physique des enfants et adolescents est un objectif majeur partagé par les mondes de l’éducation, de la santé et du sport.
La finalité de ce programme est d’encourager les enfants à prendre de bonnes habitudes de vie, notamment celle de pratiquer au minimum une heure d’activité physique quotidienne. L’enfant, accompagné des acteurs éducatifs qui l’entourent, va pouvoir prendre conscience de l’importance de l’activité physique pour sa santé mais aussi du rôle central qu’il peut jouer pour adopter de saines habitudes de vie.
Le Grand Défi Vivez Bougez est un projet qui dure un mois en Mars-Avril.
Pendant cette période, l’enfant va pratiquer chaque jour une activité physique, que ce soit à l’école, au centre de loisirs, dans un club sportif ou avec sa famille dans d’autres lieux (jardins, stade …).
Il va transformer toute son activité physique en cubes énergie.
- Règle 1 : 1 cube énergie = 15 minutes d’activité physique sans s’arrêter.
- Règle 2 : Pour gagner plus de cubes énergie, l’enfant fait participer sa famille !
Le « Grand Défi Vivez Bougez » consiste donc à cumuler le plus de cubes énergie pendant ce mois mais également à faire de l’activité physique, une habitude de vie.
Vous souhaitez en savoir plus ? Rendez-vous sur le site Grand Défi Vivez Bougez
Faites du sport
Chaque année, entre fin avril et mi-mai, la commune fête le sport au cours d’une journée de promotion de l’activité sportive et en devenant acteur de la prévention dans la lutte contre la sédentarité.
Lors de cette journée festive et familiale, vous pourrez passer une journée en famille pour partager des activités physiques au travers de défis ludiques, en vous informant sur leurs bienfaits, leurs caractères préventifs face à certaines pathologies. Au menu, un relais familial « vient combattre ton dracs », des défis sportifs en équipe, des initiations, et des animations avec les associations sportives locales pour passer une journée pas comme les autres.