un temps pour soi

En pratiquant le Do-In, technique japonaise vous favorisez la circulation énergétique, sanguine et lymphatique de votre corps, vous prenez soin de votre santé.
Elle consiste à mobiliser certaines parties de votre corps en les frictionnant, tapotant, étirant, la respiration, la méditation et la relaxation complètent cette activité physique, laquelle se pratique :
• sur tapis de yoga pour les plus mobiles,
• sur chaises pour les moins mobiles.
Venez essayer salle Hernandez, la première leçon est gratuite !

Une heure au cours de laquelle vous allez faire du bien à votre corps et votre mental dans une
ambiance simple et décontractée.

Tenue vestimentaire souple pour bouger facilement.