COURIR C’EST BON POUR LA SANTÉ ET L’ESPRIT
Entraînements les lundis, mercredis et vendredis à partir de 18h30 au parc des Sports de Perpignan (Moulin à vent)
activité accessible à partir de 18 ans
LES 100 CONSEILS DE BASE POUR MIEUX COURIR
1. – Ne croyez pas que courir est réservé à des individus doués pour ça, et que vous n’y arriverez jamais. Courir est une activité naturelle, à laquelle votre corps s’est désadapté. Il suffit de le réadapter très progressivement, par des règles précises, pas n’importe comment. Si vous avez de mauvais souvenirs de cet exercice dans votre jeunesse, c’est justement parce que vous n’aviez pas adapté progressivement votre organisme.
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