L’Élan de Canohès

L’Elan de Canohès est une association sportive de course à pied

 » Nous pratiquons la course hors stade, trail, rando, et sorties vélo. »

Eté : Villeneuve de la Raho (allure libre)

Hiver : Moulin à Vent (fractionnés, entraînements marathon)

lundi 18h30 • mercredi 18h • vendredi 18h30

 

LES 100 CONSEILS DE BASE POUR MIEUX COURIR

1. – Ne croyez pas que courir est réservé à des individus doués pour ça, et que vous n’y arriverez jamais. Courir est une activité naturelle, à laquelle votre corps s’est désadapté. Il suffit de le réadapter très progressivement, par des règles précises, pas n’importe comment. Si vous avez de mauvais souvenirs de cet exercice dans votre jeunesse, c’est justement parce que vous n’aviez pas adapté progressivement votre organisme.

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